Anda ialah apa yang Anda makan, kan? Knowledge base mengenai diet
freepik.com

Anda ialah apa yang Anda makan, kan? Knowledge base mengenai diet

Ialah menyepelekan untuk menjelaskan jika diet kita berperan pada kesehatan kita dan membuat diri sendiri. Diet harian tiap orang menolong tentukan kualitas dan lama waktunya hidup kita dan kerap kali memengaruhi kualitas hidup anak-anak kita.
Sudah pernahkah Anda dengar ibumu berbicara, “Kamu dapat makan apa, makan yang betul!” Anda ialah produk atas sesuatu yang Anda masukan ke badan Anda. Makanan bukan salah satu factor yang memengaruhi, tapi sebagai salah satunya aspek terpenting. Genetika memengaruhi kesehatan Anda. Tapi bila diet Anda sehat, Anda bisa mengubah kondisi, bahkan juga bila gen Anda tidak bagus.
Bersamaan pertambahan umur, factor makanan sudah jadi faktor yang lebih bernilai dari kesehatan kita. Sering, saat badan kita awali lebih buruk, makanan dan olahraga kita ialah argumen kenapa kita terus nikmati hidup yang bagus, mengakibatkan terbujur pada tempat tidur dan impotensi. Perkembangan dalam kedokteran sudah menolong perpanjang usia warga umum sekitaran 15 tahun. Perubahan ini dibarengi dengan pengajaran khalayak yang lebih bagus mengenai keadaan kehidupan dan opsi makanan yang lebih bagus. Customer sekarang ini lebih sadar akan kesehatan dibanding awalnya, tapi ini tak berarti jika skema makan kita lebih sehat dari mulanya. Bahkan juga, tingkat kegemukan di Amerika Serikat sudah capai tingkat pandemi. Bila kita olahraga, konsumsi makanan yang sehat, dan terima service klinis yang lebih bagus dari mulanya, kenapa kita masih menanggung derita kegemukan?
Jawabnya bisa diketemukan dalam pengakuannya awalnya. Apa yang kamu makan. Diet harian kita terhitung kurangi konsumsi lemak dan tingkatkan konsumsi karbohidrat. Saat karbohidrat masuk mekanisme pencernaan manusia, mereka diganti jadi gula. Kelebihan gula diletakkan berbentuk lemak. secara simpel. Lemak tidak bikin gemuk Anda. Karbohidrat membuat Anda gendut. Bahkan juga customer yang paling sadar akan kesehatan menanggung derita dari cap “rendah lemak” yang menyimpang. Rendah lemak tidak membuat Anda sehat. Sempatkan diri untuk pahami langkah membaca cap makanan untuk badan Anda, keperluan energi Anda, dan hasil kesehatan yang maksimal.
Diet sehat memiliki arti makan apa yang Anda perlukan untuk jaga badan Anda pada keadaan sempurna. Ini umumnya memiliki kandungan semakin banyak buah dan sayur dan semakin sedikit makanan buatan atau olahan. Makanan yang diolah dan diolah umumnya bisa diolah dan dimakan bisa lebih cepat, tapi tidak selamanya sebagai opsi yang paling sehat.
Tahukah Anda jika metabolisme mempengaruhi jumlah dan waktu makan yang Anda perlukan?
Metabolisme Anda mainkan peranan penting dalam tentukan berapa cepat Anda membakar kalori. Seperti mobil, badan Anda kekurangan bahan bakar. Seperti mobil, bila injektor bahan bakar badan Anda bersih dan efektif, Anda dapat membakar bahan bakar lebih efektif. Makin efektif makanan kita diolah dan diganti jadi bahan bakar, makin sehat kita. Pada umumnya, bila kita mengoptimalkan konsumsi harian kita, kita akan memerlukan semakin sedikit makanan.
Oleh karenanya, untuk konsumsi makanan sehat sepanjang tersisa hidup kita, kita perlu pahami keperluan individu kita, peranan tiap sisi dari barisan makanan dalam mempertahankan kesehatan yang bagus, dan sesuaikan sekedarnya.

dan Selanjutnya

Diet ABC ialah pelatihan yang bagus untuk menimbang semua barisan makanan, kemampuan dan kekurangan barisan ini, dan bagaimana tentukan keperluan individu kita dari tiap kelompok.
Ini tidak ada seperti ide yang susah, tapi adakah pelatihan yang diberikan untuk pecahkan permasalahan ini? Tidak, kemungkinan tidak. Warga kita tidak memandang ini sebagai permasalahan yang perlu dituntaskan oleh mekanisme pengajaran kita.
Tetapi saya akan tempatkan anjuran ini di muka Anda. Apa selalu terang jika Anda perlu belajar berkendara? Tidak, kepimpinan tidak ada sampai penggantian era ke-20. Kepimpinan ialah sisi dari mekanisme pengajaran dan diberikan sebagai pelatihan tiap tahun. Keperluan untuk pelajari ketrampilan kepimpinan relatif baru dan bukan mata pelajaran “dunia lama”, tapi akan ditempatkan bersamaan dengan mengembangnya keperluan.
Pengajaran makanan kami sudah jadi keinginan yang berkembang sepanjang tiga dasawarsa paling akhir dan saat ini sudah capai tingkat yang terkenal. Iklan mengenai opsi makanan kita dimotivasi oleh keperluan akan keuntungan. Iklan yang disaksikan anak-anak kita tidak ada hubungan dengan keperluan gizi mereka yang sebetulnya atau makanan yang sebetulnya mereka makan. Disini proses pengajaran harus isi ketimpangan. Sama dengan mekanisme pengajaran kita yang mengajari anak-anak langkah berhitung, membaca dan menulis, itu harus juga mengajarkan mereka skema makan. Pengetahuan ialah kemampuan, sehingga kita mendidik anak-anak kita. Ini memberikan mereka kemampuan yang mereka perlukan untuk membikin keputusan yang pas, memperoleh tugas, membuat produk dan proses baru, dan jalani hidup mereka seperti keinginan mereka. Tidakkah mereka harus juga mempunyai pengetahuan dasar mengenai bagaimana memakai sumber daya makanan disekitaran mereka?
Sampaikan dan didik beberapa dasar barisan makanan dan bagaimana mereka bekerja secara cerdas